Il lutto riguarda esperienze di perdita con reazioni psicologiche e fisiologiche. La rielaborazione comporta il superamento del dolore e lo sviluppo dell’adattamento per riconquistare serenità. Il lutto può essere complesso quando non si realizza una delle 6 fasi R della elaborazione:

  1. Rendersi conto della perdita
  2. Reagire alla separazione
  3. Ricordare il defunto
  4. Rinunciare a vecchi attaccamenti
  5. Risolversi a progredire nella nuova condizione
  6. Reinvestire

Le modalità adattive di sostegno alla elaborazione del lutto:

dedicarsi alla cura di sé

determinare punti di forza e di debolezza

cercare supporto sociale

elaborare le emozioni

riconoscere e superare pensieri irrazionali

dedicarsi alla attività fisica