Il lutto riguarda esperienze di perdita con reazioni psicologiche e fisiologiche. La rielaborazione comporta il superamento del dolore e lo sviluppo dell’adattamento per riconquistare serenità. Il lutto può essere complesso quando non si realizza una delle 6 fasi R della elaborazione:
- Rendersi conto della perdita
- Reagire alla separazione
- Ricordare il defunto
- Rinunciare a vecchi attaccamenti
- Risolversi a progredire nella nuova condizione
- Reinvestire
Le modalità adattive di sostegno alla elaborazione del lutto:
dedicarsi alla cura di sé
determinare punti di forza e di debolezza
cercare supporto sociale
elaborare le emozioni
riconoscere e superare pensieri irrazionali
dedicarsi alla attività fisica